新澤西州少年丹尼爾（拉爾夫·麥基奧飾）和母親搬到了加利福尼亞州的一間公寓，母親在面對新生活時充滿了雄心壯志。丹尼爾是一個天生的青少年，很快就愛上了加利福尼亞州溫暖的海灘，在那里丹尼爾遇到了一位美麗的金發(fā)女郎（伊麗莎白·蘇·伊麗莎白·舒飾）。丹尼爾想接近艾莉，卻因使用空手道而受到女孩前男友約翰尼的嚴厲懲罰。丹尼爾也對空手道感興趣，他自尊心受到了傷害，但仍然沒有放棄與艾莉的關系，這激怒了約翰尼和一群朋友長期欺負丹尼爾。在萬圣節(jié)舞會的當晚，丹尼爾再次被約翰尼和其他人追趕。丹尼爾公寓的維修工人宮城先生（Pat Morita，Morita飾）及時出現(xiàn)，并用空手道擊退了約翰尼。宮城決定花兩個月的時間訓練丹尼爾，讓他打敗強尼，了解空手道的真正含義