炎炎夏日，米雪（金小曼飾）離開臺(tái)北與男友東尼（黃志偉飾）告別，前往南海俱樂部尋找父親順豐（龍少華飾），只為協(xié)助母親星一（丁業(yè)天飾）順利簽下離婚協(xié)議。然而，在她父親的帆船俱樂部，她遇到了一位名叫阿玉（吳中天飾演）的救生員，并意外地愛上了這個(gè)她從第一次見面就討厭的男孩。她從一個(gè)矜持的大都市OL變成了一個(gè)熱愛海洋的陽(yáng)光女孩。她將用黑暗的潮汐挑戰(zhàn)無(wú)邊的海洋，勇敢地面對(duì)人生的第一波愛