《完美釋放》是湖南衛(wèi)視于2012年7月推出的一檔大型原創(chuàng)減壓勵(lì)志節(jié)目，時(shí)長(zhǎng)70分鐘，每周一晚間22:00播出。該項(xiàng)目邀請(qǐng)那些在日常生活中承受巨大壓力的獲釋人員來現(xiàn)場(chǎng)交談，并邀請(qǐng)來自社會(huì)各界的“減壓助手”發(fā)表評(píng)論。如果他們認(rèn)可幫助者和現(xiàn)場(chǎng)觀眾的指導(dǎo)，釋放者可以在現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)個(gè)性化的減壓方法。