2019年10月12日，通過電視直播收看了基普喬格創(chuàng)造歷史——人類第一次馬拉松跑進2小時。他全程的配速是2分51秒/公里。2分51秒/公里的配速是個什么概念？全國大學生1000米測試的滿分是3分17秒。
兩年后，在東京奧會閉幕式上，齊普喬格再次站上最高領獎臺。萬萬沒想到的是，熒幕中身材頎長，年輕活力的基普喬格身高168，出生于1984年，已經(jīng)37歲。
是什么支撐他一次又一次創(chuàng)造奇跡？
基普喬格是肯尼亞卡蘭津人，由母親一個人撫養(yǎng)大，養(yǎng)成能吃苦、自律的品格。這部紀錄片主要講述了他的三個品質。

同樣利用空氣動力學，在一百米田徑也試試！讓人類百米記錄達到8秒大關！
現(xiàn)在百米世界紀錄是9.58，如果博爾特前面也設置幾個助跑的擋風，提高0.58秒就很容易了，那9.58的世界紀錄可以變成8秒多！
哦對了，百米跑步太短了，不可能像長跑馬拉松那樣換人，而且和博爾特一樣快的助跑選手也找不到。。。那就用假人，擺好放在一個架子上面，前面汽車拉著，還是Y字形狀。
一開始汽車拉著假人在前面跑，幫博爾特擋風，然后博爾特在后面狂追，突破九秒沒問題??！
感謝我吧！我讓人類百米記錄達到8秒大關了?。?！

每個跑者在試圖突破自己的極限記錄時，都會感覺無比痛苦，試著用微笑來化解它吧。感謝基普喬格，讓我十公里pb了，45分鐘，也感謝他，我的目標是跑完全馬，在有生之年達到全馬二級水平，加油，偶像不斷激勵著我，基普喬格也讓我明白了，成功不僅僅靠的是天賦，他每天訓練量是30公里，周跑量更達到210公里，確實，他全馬200是靠了很多的科技，但沒有真正的實力，再多科技也沒辦法達到這么高的水平的，你可以試試，你如果平常不鍛煉可能連五公里都跑不下來吧，更不用說42.195公里保持每公里3分鐘以內了

在他以近37歲的高齡獲得東京奧運會馬拉松金牌之后，環(huán)球影業(yè)為基普喬格制作的紀錄片《最后的里程碑》八月底在流媒體上映。這部由大導演雷德利斯科特制作、其子杰克斯科特執(zhí)導的影片，記錄了基普喬格2019年如何打破人類極限、在2小時內完成馬拉松的壯舉。
如果你和我一樣并不是長跑愛好者，也許不熟悉基普喬格這個名字。但如果你觀看了奧運會閉幕式，他就是男子馬拉松領獎臺上，那個帶著口罩、僅用一雙清澈的眼睛，就照進你內心的人。即便在奧運會這樣一個充滿了王者之氣的地方，這雙眼睛也是如此獨特地深邃透亮

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跑步對我來說是痛苦的，一公里都會呼吸不暢甚至想吐，馬拉松根本不敢想。他竟然以如此高的配速跑了42公里，他一定也很痛苦，只是他的承受能力無與倫比。
強如基普喬格，竟然也會在賽前失眠，不過他還是完成了壯舉。看到集訓時他們還需要自理生活我很驚訝，就像是很平和地接受了正在發(fā)生的一切。他這種級別的跑者依然過著樸素的生活，做到了他自己說的要保持謙遜，知行合一。
組織者的各項工作也讓人眼前一亮

在此之前只知道基普喬格是人類歷史上第一位全馬破2的運動員，看紀錄片之前以為是在一場公開賽事中取得的成績。看完才知道到這是一場不亞于發(fā)射火箭般的精密團隊合作的成果。而在紀錄片開頭，這場挑戰(zhàn)被類比成了阿波羅登月，意味著一個人的突破，是屬于全人類的極限的突破。在籌備階段所有工作人員已經(jīng)穿上了印著1:59 logo的工作衫；他們在全世界范圍內挑選場地；和基普喬格一起訓練的還有40名世界頂級跑者，他們是基普喬格的配速員，會以6人一組的形式輪流交替上場，形成一個Y字型的方陣

【基普喬格:最后的里程碑】震撼！基普喬格的成功
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