為了彌合破裂的家庭關系，阿黛爾（瑪麗亞·貝洛飾演）和她的女兒莎拉（索菲·斯塔基飾演）驅車前往英國威爾士，尋找失散多年的丈夫詹姆斯（肖恩·比恩飾演）。威爾士海邊的自然風光緩解了一些之前緊張的家庭關系，但厄運接踵而至。一天，莎拉在海邊玩耍時不小心掉進了水里。詹姆斯和阿黛爾立即展開營救任務，但最終一無所獲，莎拉也從他們的生活中消失了。為了救莎拉，阿黛爾犧牲了一切。。。這部電影改編自西蒙·馬金1997年的暢銷驚悚小說《綿羊》。