由于兒時的一次比賽，年輕的女孩凌被年輕的男子聶遲推薦進入體校，開始了她的短道速滑生涯。凌樂觀、大膽、細致，而聶遲冷靜、敏銳、充滿理想。兩人在父親的照顧下長大，就像體校教練方世忠一樣，與方世忠的兒子方超一起加入了省隊。凌被困在一個復雜的家庭中，這個家庭重視兒子勝過女兒，訓練不規(guī)律，基礎(chǔ)薄弱；然而，聶遲的直率和冷漠的性格使他很難適應(yīng)團體戰(zhàn)術(shù)訓練。盡管在訓練生涯中經(jīng)常遭遇挫折，但幸運的是，他們?nèi)讼嗷ブС郑欉t逐漸對凌產(chǎn)生了另一種感情。恰逢北京冬奧會申辦成功，在經(jīng)驗豐富的省級隊教練韓冰的精心指導下，他們迅速從體校缺乏經(jīng)驗的年輕人成長為國家訓練隊的一員。他們與各種隊友和對手相遇、比賽并分道揚鑣，共同克服了傷病和名譽損失的困擾。最后，他們一起登上了國際舞臺，用充滿激情的青春捍衛(wèi)了國家榮譽。
