每場比賽選擇約8名國內(nèi)外參賽者，涵蓋技能、體能和智力方面的終極挑戰(zhàn)。該節(jié)目不僅展示了這些參賽者挑戰(zhàn)各種不可能的任務和故事，還重點關(guān)注：；挑戰(zhàn)自己“和”；了解你自己；?？偣灿?1輪，前10輪是資格賽，最后一輪是總決賽。
