幾位熱愛打排球的年輕人——王（顧定萱飾演）、鮑比（陸寒亭飾演）、阿寧（邱傲然飾演）、方丈（劉盈庭飾演）、阿深（陸濟安飾演）——因身高問題被“飛鷹”排球隊教練拋棄。他們偶然遇到了夢想破滅的香港女排前隊員蔣嘉瑜（鄧麗君飾演），用激情和活力喚醒了嘉瑜的“排球靈魂”，成為香港男排歷史上第一位女教練。排球隊后來招募了新隊員，其中包括有前途的小魚兒（陳卓賢飾演）。四年來，賈瑜和“凱旋”排球隊一起經歷了種種考驗，在挫折中共同成長。賈瑜也試圖克服因傷離隊的陰影，重新點燃她成為職業(yè)排球運動員的夢想。當時被人看不起的“奮斗”排球隊創(chuàng)造了一個又一個“小傳奇”，甚至從排球聯(lián)賽C組晉級成為聯(lián)賽A組冠軍！他們用自己的行動告訴每個人，“我們是小”，但不要低估我們！該劇的靈感來源于香港男排“李震”從丙級聯(lián)賽晉級甲級聯(lián)賽的故事。