幾位熱愛打排球的年輕人——王（顧定萱飾演）、鮑比（陸寒亭飾演）、阿寧（邱傲然飾演）、方丈（劉盈庭飾演）、阿深（陸濟(jì)安飾演）——因身高問題被“飛鷹”排球隊(duì)教練拋棄。他們偶然遇到了夢想破滅的香港女排前隊(duì)員蔣嘉瑜（鄧麗君飾演），用激情和活力喚醒了嘉瑜的“排球靈魂”，成為香港男排歷史上第一位女教練。排球隊(duì)后來招募了新隊(duì)員，其中包括有前途的小魚兒（陳卓賢飾演）。四年來，賈瑜和“凱旋”排球隊(duì)一起經(jīng)歷了種種考驗(yàn)，在挫折中共同成長。賈瑜也試圖克服因傷離隊(duì)的陰影，重新點(diǎn)燃她成為職業(yè)排球運(yùn)動員的夢想。當(dāng)時被人看不起的“奮斗”排球隊(duì)創(chuàng)造了一個又一個“小傳奇”，甚至從排球聯(lián)賽C組晉級成為聯(lián)賽A組冠軍！他們用自己的行動告訴每個人，“我們是小”，但不要低估我們！該劇的靈感來源于香港男排“李震”從丙級聯(lián)賽晉級甲級聯(lián)賽的故事。