阿弟（譚耀文飾演）和阿祖（陳小春飾演）是從小就玩的朋友，兩人的友誼非常深厚。長(zhǎng)大后，兩人都加入了黑社會(huì)組織，為老板打拼。在一次暗殺行動(dòng)中，阿迪和阿祖遭到警察的伏擊。阿地逃離了勝天，但是阿祖被抓進(jìn)了監(jiān)獄。在獄中，阿祖深刻反思了自己以前的所作所為，改過(guò)自新，決心做一個(gè)好人。出獄后，憑借在獄中學(xué)到的精湛廚藝，阿祖成為了一名廚師，并結(jié)識(shí)了一位名叫阿山（應(yīng)采兒飾演）的女子。美麗的阿山很快引起了阿祖的注意，使他墜入愛(ài)河。與此同時(shí)，已經(jīng)成為幫派骨干的阿迪找到了阿祖，希望他能再次與他并肩作戰(zhàn)。
