這部電視劇告訴一群才華橫溢的青少年在追求游泳的過(guò)程中自強(qiáng)不息的故事。沈怡（Kurt Chou飾）被一所大學(xué)游泳隊(duì)的顧問(wèn)龔志美（曾凱勛飾）聘為該校游泳隊(duì)的教練。在訓(xùn)練中，沈毅發(fā)現(xiàn)了隊(duì)員們存在的問(wèn)題，并用獨(dú)特的方法幫助他們解決這些問(wèn)題，充分挖掘他們的潛力，鼓勵(lì)他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。在幫助團(tuán)隊(duì)成員實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的同時(shí)，沈逸也找到了自己的人生目標(biāo)。在龔志美的幫助下，沈一和她的哥哥沈澤（Kurt Chou飾）解除了多年的誤解，重拾了兄弟情誼。在經(jīng)歷了各種波折之后，沈逸最終嫁給了龔志梅，并獲得了家庭、愛情和友誼。
