夢幻島，健康地標(biāo)！8位有減肥或健美目標(biāo)的年輕男女嘉賓來到碧海的“沙漏島”，設(shè)定健身目標(biāo)，解鎖運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這個(gè)好身材的天堂里進(jìn)行兩隊(duì)的健身大pk！通過一系列激烈而有趣的個(gè)人和團(tuán)體挑戰(zhàn)，增加他們團(tuán)隊(duì)的健康資產(chǎn)，升級(jí)他們的健康體驗(yàn)，最終贏得幸運(yùn)的島民可以帶著“沙漏島”的神秘驚喜離開。