亞歷克斯（Matthias Schweight?fer飾）軟弱懦弱，他的女友卡羅琳（Mavie H?rbiger飾演，Mavie Hobig飾演）在憤怒地指責(zé)他根本不是一個真正的男人后選擇離開他。亞歷克斯只能自怨自艾。后來，亞歷克斯學(xué)到了很多，并決定重新學(xué)習(xí)如何成為一個真正的男人。當(dāng)亞歷克斯強迫自己做一些他甚至不喜歡的事情，比如砍樹、喝酒、在酒吧泡妞時，等待他的唯一結(jié)果就是失敗。一天，亞歷克斯遇到了一位名叫內(nèi)爾（西貝爾·凱基利飾）的年輕女子。內(nèi)爾的溫柔和善良深深地吸引了亞歷克斯。他覺得自己又墜入愛河了。然而，在這個關(guān)鍵時刻，亞歷克斯軟弱的個性再次爆發(fā)。面對他所愛的人，他能鼓起勇氣做一個真正的男人嗎？