《完美釋放》是湖南衛(wèi)視于2012年7月推出的一檔大型原創(chuàng)減壓勵志節(jié)目，時長70分鐘，每周一晚間22:00播出。該項目邀請那些在日常生活中承受巨大壓力的獲釋人員來現(xiàn)場交談，并邀請來自社會各界的“減壓助手”發(fā)表評論。如果他們認可幫助者和現(xiàn)場觀眾的指導(dǎo)，釋放者可以在現(xiàn)場體驗個性化的減壓方法。