一直在臺(tái)灣高中拉拉隊(duì)前三名中有口碑保障的“京文拉拉隊(duì)”，由于隊(duì)員們?cè)趹?zhàn)斗中低估對(duì)手的傲慢和疏忽行為而落敗。金校長決定重新組建啦啦隊(duì)，以洗清之前的恥辱。舞蹈老師郝靜誤以為父親在和金校長約會(huì)，于是他就陰差陽錯(cuò)地當(dāng)上了“京文啦啦隊(duì)”的教練。這個(gè)瘋狂而幽默的故事始于運(yùn)輸隊(duì)悄悄地走進(jìn)校門。剛剛成為啦啦隊(duì)教練的郝靜，由于校外的一場(chǎng)誤會(huì)，與“正義美女”啦啦隊(duì)隊(duì)長吳亞麗發(fā)生了對(duì)峙。在訓(xùn)練隊(duì)長劉明和女教練裴琪的全力幫助下，來自不同家庭背景的5名青少年——李紫薇、徐留山、鄭湘云、謝偉祥、安幼干——加入了郝靜的啦啦隊(duì)。學(xué)期伊始，這群新來的啦啦隊(duì)男生給學(xué)校帶來了很多麻煩，而且情況變幻莫測(cè)，讓學(xué)校非常頭疼。嚴(yán)于律己的冷臉教練林火旺不得不采取無情的戰(zhàn)術(shù)，尤其是針對(duì)啦啦隊(duì)，讓一切都變得困難重重！如果有任何錯(cuò)誤，將被記過、開除和嚴(yán)懲，這將危及學(xué)生中的每一個(gè)人。沒想到，第一個(gè)遇到這種情況的是數(shù)學(xué)老師邵奎。校園里出現(xiàn)了一封黑色的信，信中透露邵奎以前當(dāng)過牛郎。此外，他還被指與啦啦隊(duì)副隊(duì)長易萱師生關(guān)系曖昧，在平靜的校園內(nèi)引起軒然大波。另一方面，郝靜在校園里與她的前情人，英語老師李少凡重聚，而她的妹妹郝梅也愛上了這個(gè)英俊的家伙，導(dǎo)致他們的關(guān)系糾纏在一起。一年一度的臺(tái)灣拉拉隊(duì)比賽即將舉行，但“靜文拉拉隊(duì)”的教練和隊(duì)員并不匹配，隊(duì)員們的問題也只是冰山一角。面對(duì)層出不窮的危機(jī)，讓我們看看“辣女教練”如何馴服這群拉拉隊(duì)，將一粒零沙融入一支在比賽中大放異彩的拉拉隊(duì)