娛樂圈十位想要學(xué)習(xí)游泳的新一代“旱鴨子”來到了一個(gè)“無家可歸”的旱鴨子訓(xùn)練營。在國家職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的帶領(lǐng)下，他們?cè)趯I(yè)游泳池開始了為期13天的游泳學(xué)習(xí)之旅。他們需要通過學(xué)習(xí)不斷提高和挑戰(zhàn)自己，經(jīng)歷三個(gè)主要任務(wù)階段，并通過專業(yè)評(píng)估獲得人生獎(jiǎng)勵(lì)。在學(xué)習(xí)游泳技能的同時(shí)，他們逐漸豐富和改善自己的生活條件，在實(shí)現(xiàn)游泳技能突破的同時(shí)，體會(huì)到“白手起家”的成就感。最后，我和娛樂圈的游泳“大師”們完成了一場(chǎng)比賽，測(cè)試我的學(xué)習(xí)成果，享受競(jìng)技體育的獨(dú)特魅力。