第1話 試試看練肌肉嗎？
艸一來就「臥推」桿子視線正上方 安全銷 吸氣慢慢放 吐氣一口氣舉起來
鍛煉前喝BCAA緩解肌肉酸痛（適用于肌肉兄貴）
「深蹲」 大腿地面平行 屁股往下坐的感覺 起身吐息 不要把腿完全伸直
第一話就是各種基礎(chǔ)吧 課后作業(yè)是「深蹲」10×3
第2話 攝入點蛋白質(zhì)吧
同體積肌肉比肥肉重，所以女主天天去健身房體重反而上升，但體脂率下降了。
極端的飲食限制會暫時減輕體重，但營養(yǎng)不足- 肌肉減少 — 代謝減少 — 恢復(fù)正常飲食后反彈— 由于代謝減少，體重比以前更難減下來 悲劇

偶像還是普通話點好。偶像也是人。
偶像讓人崇拜，但崇拜的不應(yīng)是媒體賦予他們的各種標(biāo)簽，而應(yīng)是他們內(nèi)在的品質(zhì)、能力。同時，時代需要的是那些真正能啟發(fā)人、鼓舞人的偶像。相較于明星的遙不可及，身邊的偶像，也許能給人帶來更大的觸動和改變的決心。因此，健康而又可持續(xù)的偶像文化應(yīng)該建立在對人們身邊偶像的不斷發(fā)掘上。
偶像是粉絲的榜樣，是粉絲想要成為的樣子。粉絲喜歡自己的偶像，就會在偶像的身上尋找前行的力量?，F(xiàn)實生活中，有許多沒有站在聚光燈下，卻依然勇敢拼搏的人。當(dāng)他們成為社會的偶像

不知道有多少人和我一樣，是先去看了三肉必起牙霸子的另一個作品《拳愿阿修羅》之后，搜作者其他作品才看到這個漫畫的，拳愿阿修羅在格斗上的精良作畫看的人熱血沸騰，從拳愿絕命淘汰賽的開始之后，幾乎是每一場都十分精彩的，尤其是第一輪關(guān)林對陣鬼王山，斗神對陣金田的那兩場對局，我現(xiàn)在還會去回顧下。
題外話說的有點多了，那么對我來說，健身少女這個番其實是一個對于拳愿阿修羅的世界的番外補(bǔ)充，即表世界的生活，在漫畫里登場的角色，據(jù)我的記憶大概有：關(guān)林，斗神，小津俊夫，桐生剎那，暮石

苦死山，辭世詩……
苦中作樂……吃得苦中苦，方為人上人……
先苦后甜…
你要相信日子是會越過越好的，而不是越過越差的…你不妨拿身邊的勵志例子來做鼓勵…自我暗示…自我催眠…讓自己相信美好的日子就在不遠(yuǎn)…
事實上很多人都是一生平凡的，享受著平凡的人的生活，而平凡人的生活都有苦樂悲喜，這是沒辦法避免的。所以一旦有任何的苦或痛，不要把這些難題給放大了。而應(yīng)該注意還會有更多的機(jī)會享受快樂，所以享受生活吧……

漫畫還沒時間補(bǔ)，看到目前為止，最讓我印象深刻的有兩點：1、實用的健身指導(dǎo)，有很多家里也可以做，對小白和進(jìn)階的都有幫助；2、顏藝。自從看了后街女孩，再也無法直視顏藝的存在了，在搞笑方面很到位，調(diào)侃領(lǐng)導(dǎo)人也很符合實際，不曉得會不會被點名。當(dāng)然，嬌喘和肉肉都是打著擦邊球的趕腳，但不是重點，只是手段，所以以為純粹賣肉的話不如直接去看里番吧。

流汗吧！健身少女：跌宕的喜劇片 日本??苦死山
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