丹尼（丹尼爾·戴·劉易斯飾演）曾是一名充滿激情的革命青年，因加入北愛爾蘭共和軍而被捕，并過著14年的艱難監(jiān)獄生活。最終，在經(jīng)歷了長時間的不自由之后，回歸社會的丹尼決定改革，成為一個低調(diào)的普通人。出獄后，丹尼回到了原來的工作崗位，成為了一名拳擊教練，培養(yǎng)了一群和他一樣熱愛這項運動的年輕人。一場意外使丹尼與他的前情人瑪吉（艾米麗·沃森飾）重聚。此時，瑪吉獨自一人和14歲的兒子林恩過著非常艱難的生活。丹尼和瑪吉之間重新燃起了舊愛的火花，但曾經(jīng)黑暗的過去也讓丹尼充滿了猶豫和懦弱。