太極是一種養(yǎng)心、養(yǎng)身、延年益壽的方法。本故事以太極祖師張三豐的傳奇人生為主軸，告訴了原少林弟子張三豐還俗的故事。他經(jīng)歷了元京城的各種傳奇故事，結(jié)交了各種宗教，經(jīng)歷了兩段感人的愛(ài)情故事。由于孫思淼的九代孫孫啟超感動(dòng)軍豹的舉動(dòng)，他向他傳授了孫家的醫(yī)術(shù)和醫(yī)道，并告訴他，他有強(qiáng)烈的勇氣欲望而微弱的內(nèi)心欲望，有圓的智慧欲望而行動(dòng)的欲望。在實(shí)踐中，君寶逐漸懂得了內(nèi)修養(yǎng)身之道。俊寶在少林武術(shù)的基礎(chǔ)上，跌跌撞撞地練就了一身巧手，動(dòng)輒四兩撥千斤。這些都是他通過(guò)民間勞動(dòng)無(wú)意中獲得的真知灼見(jiàn)。終于明白了所謂的和諧。。。他是一個(gè)白天掛茶壺行醫(yī)的醫(yī)生，也是一個(gè)晚上劫富濟(jì)貧的小偷。通過(guò)生活和實(shí)踐，他逐漸體會(huì)到順其自然、形神兼?zhèn)?、?dòng)靜結(jié)合、斷因養(yǎng)料的方法。朱元璋稱(chēng)帝后，一直沒(méi)有忘記他以前的軍寶。劉伯溫提到他的老朋友在武當(dāng)山，朱元璋帶著馬皇后上臺(tái)瞻仰。他想請(qǐng)俊寶出山。君豹在武當(dāng)山之巔，面對(duì)三座遠(yuǎn)峰，對(duì)明帝說(shuō)他已經(jīng)不是張君豹了。他的名字叫張三豐！萬(wàn)物有始有終，有盛有衰，有聚有散，有生有死。君寶的養(yǎng)生之道信仰強(qiáng)調(diào)遵循自然，天人合一，既不違背自然規(guī)律，又重視人與社會(huì)的統(tǒng)一與協(xié)調(diào)。真正掌握天文、地理和人事知識(shí)可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間；修身養(yǎng)性，守正養(yǎng)性；運(yùn)動(dòng)與靜止的結(jié)合主張生命在于運(yùn)動(dòng)，而且它永遠(yuǎn)不會(huì)停止。